日本語勉強之旅 Day 4 日本最美的風景

日本語勉強之旅Day 4~
日本最美的風景是人～ 這幾天最讓我感動的是可愛的人們
地鐵上送糖的爺爺、在濱離宮熱情介紹如何用園區GPS導攬器的服務人
在出口用日語回答我們最後發現我們在看地圖還衝出來爲我們指路的大陸服務人員
總是會遇到主動移位讓我們夫妻可以坐在一起的貼心OL 們
在餐廳問有沒有味噌湯但菜單沒有確用有限食材主動煮了兩碗免費的送我們⋯
那真是我喝過最棒的味噌湯了
在迪士尼只要拿出地圖就主動來幫忙，還有在大聖誕樹前主動幫我們拍合照的服務人員⋯
いろいろ都很感謝

在明治神宮看傳統婚禮 很巧的灑下一道祝福的陽光

日本語勉強之旅第一彈

2013年12月17日
我第一次和老公一起踏上日本
我們學日語學近半年了
這次要來好好測試我們的日文能力
所以我們稱這次的日本東京之旅為“期中測驗”

一個月前因為酷航的促銷，我也失心瘋的訂了來回8000的便宜機票
因為害怕又會像上次麗星石垣島之旅一樣期待半年卻遇到颱風而取消一樣
我還特地買了取消險，不然應該只要7000元左右

這次我們訂的飯店是在東陽町的相鐵飯店
抱著期待又怕受上害的心入住，深怕住到大雷～ 所幸這是一間ＣＰ質相當高的飯店
一晚只要2000台幣左右，設備卻很新，女士還送專櫃品牌的洗臉護膚用品
我個人覺得地點很好，離地鐵出口只要1分鐘就可看到
對每天走到鐵腿幾乎用爬的回旅館的我非常適合
到每個地點幾乎都只要轉一站，車程幾乎只要30分以內，去迪士尼也相當方便
坐兩站到葛西站，再到對面的10好車站等開往迪士尼的公車就好
樓下還有餐廳，附近也有許多居酒屋，最後一晚我們還在附近的居酒屋遇到相當溫暖的店員
雖然天氣很冷，但心卻很溫暖
以後還是會想住這間飯店
因為回到東陽町，不知為何有像家一樣感覺⋯
我喜歡在都市裡找到小小寧靜

第一次去日本自助不曉得要在地鐵找電梯坐，第三天膝蓋就痛到無法下樓梯了，回國治療了一年才好，後來才知道能找電梯搭就找電梯搭～ 之後幾乎每季去日本，都能撐完5天嘍

2013 1210 水科學實驗-正面，語言的力量

請到我們的新網站 可愛拉可可的世界 

今天參加公司內訓的深層溝通課程，許多基本的觀念和我在卡內基學到的一樣，但是仍然受益良多，尤其是當老師用俱有實驗證據的例子說明語言的力量時，真的讓我相當震撼。之前就聽說研究報告說，如果你一直說自己老婆胖，他就會越來越胖，原來是真的有科學依據的！今天舉出的對植物辱罵和讚美，它是可以感受到的，連水的結晶都會因為聽到，看到的文字語言訊息是正面還負面而改變形狀。更何況是人類呢～所以要守護好自己的起心動念和說出來的話～任何一個存在自己腦海裡的想法都是必須付出代價的

所以少看恐怖片，聽悲傷的歌，聽重金屬音樂，多聽正面，柔和溫暖讓人感到欣悅的音樂和文字～可以對我們帶來正面的效果！

對水發出怨恨和愛的兩種感情後水的不同結晶。（左圖：怨恨    右圖：愛和感恩）

更多詳細實驗故事可參考：”水知道答案 江本勝“  一書

http://blog.xuite.net/dreamcoast/adswell0927/52441336

2013 1209 同學的笑顏

今天晚上去卡內基當學長第三堂了
之前原本很擔心上課會遲到趕不及 不過這三次都很安然的度過

班上有一位同學比較安靜沒自信
剛好分到我這一組
在發表短講時，到最後了他還沒上台發表演講
後來上台後說不知道能講什麼，但是在大家的引導下他發表了
而且還得獎了

離開時我看到他眼中閃爍著光芒
我真的很開心 期待他的轉變
能幫助人真是太棒了
希望能幫助他建立自信
改變人生

我真心的喜歡這種，能幫助人的工作
期待有一天，我也能做這樣的工作
那麼，我再也不需要工作了

2013 12/05 活在今天的方格裡

昨天看劉德華演的盲探，是一部蠻搞笑又有點黑色的電影
看完後不知為何，突然之間一種恐懼死亡的感覺湧上心頭
也許是最近聽到太多突然走掉的故事吧
我看著身邊最親愛的老公
想著如果哪天他走了，我會多痛不欲生？
我自己害怕死亡，真正的原因是怕痛..就像我害怕生小孩的痛一樣
然後又想到了自己的父母，真不敢想下去了
我仔細思考自己害怕死亡的恐懼感，真正的是因為害怕那未知的恐懼而恐懼
如果我能真的無所畏懼，是否就不會害怕那天的來臨？

如果生命是這麼無常和脆弱
我們該珍惜每一天 開心的過每一天就好

金剛經云 過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得

卡內基停止憂慮開創人生的書也說到
明天的重擔加上昨日的負荷，一起要在今天背負，那麼再堅強的人也會膽怯

是啊。。 我們不知道我們哪一天會離開，哪一天會失去最愛的人

但

智者視每日為新生
一次只活一天，不會這麼困難

將過去與未來關在門外，我們要活在今天的方格裡！

LOVE US NOT EAT US! 愛我 不要吃我

很高興看到外國的素食者粉絲專頁
還很有心的花錢在FB打廣告，才讓我看到這個專頁

很開心這個世上越來越多人知道我們該愛護動物，素食的好處除了環保救地球外，小動物的生命也是一樣的珍貴。就像我自己不喜歡被別人殺了煮來吃一樣， 我也更不希望別人吃我的孩子
所以我不會去吃動物.. 不吃任何有母親的孩子

動物是朋友  我不會去吃我的朋友 --Ｂy 蕭伯納



大家一起幫忙按個讚～
https://www.facebook.com/vegcommunity?ref=ts&fref=ts



Glad to see a Vegetarian facebook page:
https://www.facebook.com/vegcommunity?ref=ts&fref=ts


I am really happy to see more and more people in the world understand, realise that we should not eat animals. Understand that killing is wrong. Just like myself doesn't want to be killed and eaten. Especially I don't want other animals eat my children.
That is a simple logic. Isn't it?

Animals are my friends.. and I don't eat my friends


Vegan is a pioneer of a new world... a less violent one.

2013 12/01 蹲的越低才能跳的越高

感恩逆境

現在的我，算是正經歷一段工作的低潮期

出社會近10年

這算是我第二次經歷工作的低潮

第一次在剛從英國拿到MBA學位回來，滿懷雄心壯志

以爲終於可以找到理想的工作，沒想到最後卻回到前東家

蹲了近一年，做著很輕鬆的工作

每天都在想創業，都在埋怨著這小廟容不下大和尚

終於等到有一天，機會來臨了

我一躍而上，兩年後再跳

跳到了現在的位置

我達到了我一直以來的夢想，甚至提早達成了我年輕時訂的目標

於是我失去了夢想⋯

兩年來，我汲汲營營，每天開不完的會，接不完的電話，貌似學習到很多

但事實上我卻停下了腳步，停下了充實自我的腳步

紅皇后說：

「你要一直拚命的跑，才能保持在同一個位置，

如果想到別的地方，至少得跑得比現在快兩倍才行！」

是阿，這兩年，我只是拼命的跑

但是結果卻不如預期

一連串公司的人事異動

自己在公司越來越找不到學習和追隨的目標

失去了成就感和舞臺

現在的我，正經歷著一段低潮

感恩逆境，

我重拾書本，開始大量的閱讀

感恩逆境，

這段不忙碌的期間，我重新檢視了自己

找到人生新的夢想

感恩逆境，

我有更多的時間陪伴，照顧家人

現在的我，跑的更快了

順境時要提醒自己，逆境時要感恩 奮起

蹲的越低，才能跳的越高

是我堅定的信念

2013 11/09 挺身而進-女人要支持女人，夢想要大

Lean In 挺身而進

是臉書營運長 Sheryl Sandberg 的新書

帶給我很多啟發， 也許之前早知道了，但能看書，提醒自己去做到

這就是人們該時時看書的原因，不僅是吸收新知，更要能反求諸己

心得摘要：

女性相較男性，更害怕得罪人，更渴望被大家喜愛

事實上，我們根本不該害怕得罪人

想要人人喜歡，會侷限自我發展。如果想要改變，就不可能取悅每個人，如果你真的取悅了每個人，就表示你的改變還不夠

女性比男性更容易擔憂，看了本書我才知道，原來不止我會擔心懷孕工作不保，害怕懷孕而不敢換工作，原來即使是女強人雪柔都會有這樣的擔心和困擾
雪柔告訴我們---別一路踩者剎車
計劃生小孩的幾個月或幾年間的時間，不是退縮的時候，而正是積極投入的關鍵時刻

要做個能接受別人批評和意見的人

不僅於此

要時常尋求別人對自己的反饋

意識到問題存在，是改正的第一步

我意識到有些主管對我說的話時常未聽完就打斷，然後否定並要求我聽他們說，但內容和我想表達的是一樣。原來也是一種對女性的潛在歧視。

意識到這種事的存在後，我要明白不該再為主管的態度而影響心情，而是主動改變女性在職場上相對弱勢的情況，也該思考是否自己表達的方式過於委婉，以至於老闆不能接收到我實際要表達的正確訊息
女性在會議中習慣坐在邊邊角角的位置，我們要鼓勵自己：往桌前坐！

女性認為只要自己繼續努力把工作做好，就會有人注意到，為她們戴上皇冠。但雪柔告訴我們，努力與成果該被肯定，但是當自己的成就沒有被人肯定時，我們必須為自己爭取！
Ａlice Ｗalker 說：最常見放棄權力的方式，就是認為自己毫無權力
不要等別人把權力送到你手上，就像不要等別人為你戴上皇冠，那可能永遠不會實現


在本書中也提到對領導力很好的定義：

『領導力是讓人因你的存在而變得更好，並確定即使你不在，影響會持續』

本書並不是激進的女權主義，而是鼓勵女性夢想的更大，更遠，闢出自己的道路，充分發揮淺力
期待女性都能設定自己的目標，並滿懷熱情追求目標，男性也能一起分擔家務，在家裡和辦公室都能支持女性，增加所有人的機會
女人要更支持女人，只有更多的女性都積極進取，爬上管理階層，才能改變權力結構，期待更多的女性位居領導者，才能讓所有女性都想有更公平的待遇

現在博客來可以買到挺身而進暢銷回饋版喔

2013 09/29 加倍奉還？

證嚴法師說我們的心要如手劃虛空,劃過無痕，對於別人的惡意，不能有懷恨之心

遇到別人給的難看臉色，難免會影響心情

無法放下，甚至閉上眼都會回想起他當時的面孔

這時不免會懷恨在心

真想就像半澤直樹一樣給他痛快的以牙還牙，百倍奉還（やられたらやり返す。倍返しだ！)

有時人難免欺善怕惡，知道妳心地善良，不會還手，反而更欺負你

這時候，再善良的人，心也會動搖了

到底該不該繼續做善良的人，遵循證嚴法師的教導，做個「好人」，這真考驗我們的智慧和定力

所以說 靜寂清澄, 志玄虛莫, 守之不動, 億百千劫

定, 然後能守之不動, 真的是一門很不容易的功夫

證嚴法師開示「定」即不亂，修行必須修到任何事都不會擾亂自己的心。心如止水，歡喜悲傷皆不動搖。心要不起波動難, 但至少在察覺自己的心動時 用法水讓它靜下來 

卡內基溝通與人際關係一書也提到
批評就像家鴿, 最後總是飛回家裡, 我們當認清, 我們想指責或糾正的對象,他們會為自己辯解,甚至反過攻擊我們, 或是像殺人的死刑犯一樣,到上電椅前都還在說: 這是我自衛的結果. 或像溫吞的塔福特所說: 我不知道我所做的一切有什麼不對
以後, 假如你想引起一場令人致死難忘的怨恨, 只要發表一點苛薄的批評即可
請記得, 我們所相處的對象, 並不是絕對理性的動物,而是充滿了情緒變化,成見,自負和虛榮的東西
只有不夠聰明的人才批評,指責和抱怨別人
就如同約翰生博士所說: 上帝本身也不願論斷別人, 直到末日審判的來臨


所以,看完這篇文章, 妳還會想 以牙還牙，加倍奉還嗎?

2013 09/25 站在別人的角度看事情

站在別人的角度看事情
這句話也許很久很久以前就聽過了
但是今天我才深深的體會這件事
時常我會想, 為什麼這個人要這樣, 為什麼他不這樣呢?
今天發生的小故事讓我深刻的體會, 人在不同角度上,看到的事情不一樣
自然而然行為和思考不同

最近早上我都會和我先生早起做運動操
因為家裡客廳小, 但卻有個60吋大螢幕
為了不讓腳受傷,我都會在地上墊瑜珈墊
但先生每次都站的特別後面已至於腳跟沒在墊子上
我一直想為什麼你不能好好站在墊子上呢? 總是要把腳跟放在外面
雖然心裡想但這疑問卻沒問他
今天跳一跳, 他和我換了位置
我才發現, 在他的位置上, 看電視好近好有壓迫感
我才知道原來他為什麼都要這樣做了
也深深體認到, 每個人會有不同的想法,做法, 是因為我們站的角度不同
不能隨便的批判別人的是非對錯
如果我們能學會站在對方的角度看事情
就能成為更能體諒別人的人
自然能夠 心寬 念純

2013 09/05 對人有疑心就無法愛人

今天部門要去兩天一夜的旅遊
出門前我還是抽空看了證嚴法師的法華經開示
聽到這句很久以前就聽她說過的 "對人有疑心就無法愛人"
頓時心情豁然開朗
能再聽到這句話, 提醒自己對人有疑心就無法愛人, 真是無限感恩
我想到我這半年來被調部門, 心裡對大老闆一直有質疑
質疑他是不喜歡我,否定我, 才把我調到另一個相對原部門比較輕鬆的單位
但另一方面又感恩,若不是換到新部門, 我就無法有時間照顧生病的家人,
也許我該放下這片懷疑的心
真心的相信他是為我好
這樣我才能跟著喜歡他
人和人之間是互相的
如果我能真心的喜歡他, 敬重他, 相信也能改變他

2013 08/27 做一個聲色柔和的人

今天早上, 我跟廠商談事情
因為涉及業績數字, 對方態度變得非常不好
事後想想, 也許是我自己自我意識認為廠商的態度應該要畢恭畢敬
所以才特別覺得他的態度不好
如果我不理所當然的認為他應該要對我態度好
或許就不會因為他的態度而影響心情

經過這件事, 我更反省自己, 要做一個聲色柔和的人
因為對別人的態度不好, 會讓人記在心裡
除了跟人結了惡緣之外, 對方如果心裡不舒服, 就會想要報復,
又會害對方造下惡因
自己的一個沒好氣的言語, 著實會害人不淺
害人也害己,
所以要時時提醒自己, 時時注意自己說話的態度

〔燒紙錢由來〕其實是一場自古以來的騙局

轉貼文章

〔燒紙錢由來〕⋯⋯其實是一場自古以來的騙局

古時候，有個叫尤文一的秀才，寒窗苦讀十幾年，卻沒能考中舉人。他便棄筆從商，投在大發明家蔡倫的門下學習造紙。尤秀才聰明過人，很受蔡倫的器重。蔡倫就把自己的技術全部傳給了尤秀才。

過了幾年，蔡倫死了，尤秀才就繼承蔡倫的事業，造起紙來。他造的紙又多又好，可當時用紙的人很少，造出的紙賣不出去。為此，尤秀才十分煩惱，漸漸地茶飯不進，臥床不起，三天沒過，竟然閉上眼睛死了。

家裡人頓時哭得死去活來。左鄰右舍知道了這個消息，也都過來幫助料理喪事。尤秀才的妻子哭著對大伙說：「咱們家境不好，沒有甚麼可以陪葬，就把這些紙燒了給他做陪葬吧！」

於是，專門派一個人在尤秀才的靈前燒紙。到了第三天，尤秀才突然坐起來，嘴裡還不停地叫著：「快燒紙，快燒紙。」人們以為尤秀才起屍，都害怕起來。尤秀才卻說：「不要害怕，我是真的活了，是閻王老爺把我放回來。」人們都感到十分奇怪，紛紛尋問理由。尤秀才說：「是你們燒的這些紙救了我。」

這些紙燒了後，到了陰曹地府就變成了錢。我用這些錢買通閻王爺，閻王老爺就把我放回來了。」家裡人聽了，無不歡天喜地，就又燒了不少紙。
這件事傳出之後，也有人不相信。

一個有錢有勢的老員外把尤秀才找去，對他說：「我家用金錢陪葬，不是比紙值錢的多嗎？」尤秀才說：「員外不知，這金銀是人間所用的，絕對帶不到地獄去，不信，員外可掘開祖墳，那些陪葬的金銀保證分毫沒動。」員外聽了點頭稱是。於是，買紙的人一下子多起來，尤秀才造出的紙還供不應求呢。

其實，尤秀才並不是真的死而復生，只不過是為了多賣紙，和妻子商量好設下的一個計策。然而，給死人燒紙的風俗卻一直流傳下來。

本文出處: 來源不明, 轉自 林幸珠 FB

2013 08/22 不要拿別人的錯誤懲罰自己

生氣, 是拿別人的錯誤懲罰自己
我常常生氣, 都是因為覺得, "為什麼他會做錯這件事呢?" "為什麼我都會這樣做, 你為什麼不會呢?"

所幸的是, 我有幸聽到上人這句靜思語" 生氣是拿別人的錯誤懲罰自己"
雖然不是常常生氣時能馬上想到這句話
但3次有1次想到, 對我心裡的平靜, 和外在的言行舉止就能得到修正

卡內基的消除壓力方法, 其中一條也說到: " 預期別人都不知道感恩"
那就是佛陀所說的,付出不求回報阿
耶穌基督治好了那麼多人的病, 10個人裡也只有1個感恩了他
我們凡人又怎麼能期待別人會懂得感恩呢?

預期別人都不知道感恩, 付出無所求, 就能幫助你不起煩惱

2013 08/02 不要為小事抓狂

為了下下週出差的事，和老公發脾氣
因為他記錯時間竟把回程的日期定錯了
以至於要晚我一天回國
明明是因為不想和他分開，所以不開心
但
不知為何當下就是好生氣
還對他講了很難聽的話
上次和他不愉快好像也有半年前的事了
感謝他的好脾氣，，一直已來的容忍我
我希望以後不會再這樣失控了

2013／07／30 謹言慎言

今天在不該開玩笑的人面前開了不該開的玩笑

事後懊悔不已，深怕對方把我的話加油添醋的傳出去

原本只是同事間的完笑，卻開太過了

被訓了一下，才驚覺自己失言

下次不要再愛開玩笑

真的是要時時多用心

事情已經發生了

懊悔也沒有用

告訴自己不要為過去的事煩惱

記得下次不要犯同樣的錯

2013 07/27 偉人是從對待小人物的行為中顯示其偉大

偉人是從對待小人物的行為中顯示其偉大

對其他人沒興趣,
這是我要學習改進的重要課題之一
從以前我就不太和陌生人說話
當然對待店員也是,雖不會不禮貌, 但態度也頗為冷漠
今天幫老公去買衣服,好像是鬼洗的店,  店員一樣很殷勤的和我推薦衣服
試著和我聊天, 我意識到自己應該 To be nice
所以這次我想要有點改變
於是我也從原本不太搭理她,變成會和她聊天
這對我是很大的進步呢

雖然最後很不好意思, 講話太直, 竟然問她如果店倒了衣服要去哪修..
人家才剛開幕就說了觸霉頭的話
事後一直懊悔不已,,

證嚴上人每天的法華經開示
結尾總是用: 所以我們凡事要多用心
我總是不明白為什麼多用心很重要呢..
現在我知道了,
我想我當時就是沒有多用點心..沒注意到這樣問會傷到人
以致於事後懊惱不已..
雖然最後臨走前我很難得的對她說出了, 祝妳生意興榮
這也彌補不了說錯的話... 希望她大人有大量不要放在心上瞜

2013 07/26 不想說話的時候

不知道大家是否有不想說話的時候

尤其是對待自己最親密的家人時
不想把工作上的事跟家人解釋
我今天注意到自己又犯了這樣的毛病
希望自己不要不耐煩
但不知為何, 實際行為還是做不到
明明可以只要說, 走這條路比較順, 但偏偏多加了一句"妳上次不是問過了"
一句無心順口的話,就能讓聽的人不舒服..

證嚴法師說"要改阿"
我應當要努力的改.. 努力讓自己變成更好的人
我們無法改變別人
我們能做的, 就是改變自己
人一定要自覺, 才能覺他
自己發覺自己的不足, 改變自己, 別人看到妳的感變, 就有可能因此改變他對妳的態度
進而想了解妳為何改變, 而跟著自己也改變

2013/07/22 學會看到別人的優點

今天心情不太美麗, 我盡量減少和人群接觸
我想這樣能減少人和人間的摩擦吧
我沉澱了一下
對人生的一切
心情似乎還是好不起來


下午被客戶call 到很不開心
為什麼他可以為了一點小事狂打電話給我?

我的"為什麼" 毛病又犯了
每次遇到不開心的事, 我總是在心裡有一萬個為什麼
問"為什麼" 他要這樣做...難道他不知道這樣不對嗎

直到我看到卡內基 "溝通與人際關係"
第30頁的例子... 許多關在監獄裡的亡命男女, 他們從不為自己的行為自責過, 我們又如何強求日常接觸的一般人?

我要謹記這句話... 時時刻刻提醒自己

晚上上了卡內基第3講
今天我學習到很重要的一樣東西

1. 學習去看別人的優點
我想, 如果我能學會這件事, 僅僅這件事也好, 這2萬多就值得了

在日常生活中, 學著去詢問別人覺得最有成就的地方
去找到別人做得好的地方, 然後讚美對方

這是我今天學到的

2013 07/18 遇到不禮貌的人

今天和同事還有去拜訪客戶
這位同事之前相處都還算OK
今天卻因為案子沒成交
這位同事就開始對我講話很不客氣, 一直把責任推到我們業務身上
用了不太禮貌的口氣和我說話

當時的我, 完全沒有想到該應用卡內基還有佛陀教育的方法去對待他
因為從未遇到過這種同事, 一直以來我的同事都是對我很好
所以當下我應該算是傻住了.. 只是很漠然的面對他的言行
我沒有和他吵架或試著表達自己對他言行的不滿

當然更沒有用智慧的方式去讓他了解, 他這麼做是不對的,也影響到我的心情
在上過卡內基後, 我一直堅持執行第一條原則, 不批評, 不責備, 不抱怨
我也知道佛陀教導我們, 口業是很重的.
但內心低落的情緒, 真的很想找個抒發, 我想知道是他不對, 還是我真的做不好, 
我還是無法在境界現前時保持平靜的心
因為我是一個過度在意別人對自己看法的人..

我只和親近的同事詢問, 才知道原來他一直以來對許多同事的態度都是這樣
大家叫我報復他, 但這一定不是我的為人
當下也曾想與他主管溝通, 但我知道這樣只會讓彼此的緣更不好
也想過和他講清楚, 告訴他他這樣不對.. 但我想到曾在一篇文章看到過
要指正,規勸一個人時, 要想到對方是否有這個雅量能接受你的指正
如果沒有這個緣去規勸渡化對方, 就不要這麼做, 反而會令對方造業

經過他這次事情, 我也反省了自己也曾經因為不喜歡幾位同事的工作態度,
而曾對他們態度不好... 當下我就決定要改變自己對他們的態度, 並告訴自己不要再犯錯
已所不欲,勿施於人.. 所以我應當感恩那位同事, 因為他對我不好的態度, 才讓我知道, 被別人用不好的態度對待是很不開心的事

拿他人做鏡子，看到優點，自我鞭策；看到缺點，自我反省

所幸的是今年剛好是每週一次的無量義經讀書會, 雖然今天帶著煩惱來上課，讀到這句豁然開朗，＂是諸眾生不請之師＂，天下萬物眾生都是不用去請求就來教導我的老師，給我機會去練習每次遇到境界如何做到不起煩惱..我應該懷著感恩的心去面對。

「是諸菩薩，莫不皆是法身大士，戒、定、慧、解脫、解脫知見之所成就；其心禪寂，常在三昧，恬安澹泊，無為無欲，顛倒亂想，不復得入」

2013/07/09 記日記改變妳的一生

養成寫日記的習慣
在卡內基溝通與人際關係一書, 書本的最開頭, 使用本書的9項建議裡的一項就是記日記
透過記日記,記下每天所有的行事,  然後每晚仔細對照,反省,重新檢討和評估
評估自己有沒有犯下什麼錯誤
有哪些地方做對了, 是否還可以做得更好 , 該如何改進
由那次經驗, 學到了什麼
透過記日記檢討, 雖然每次發現自己犯了錯後, 我總是會因為自己犯的錯而悶悶不樂
但只要堅持檢討和反省, 時日一久, 犯錯的比例就會越來越少
我相信只要堅持這個自我分析和自我教育的方法
一定能讓我成為更完美的人

從今天開始記日記吧